Puh: 044 911 56 12 Email: Peeteemiko@gmail.com
Hierontaa kehon jännityksiin ja palautumiseen
Hieronta auttaa kehoa rentoutumaan, palautumaan ja liikkumaan vapaammin.
Työskentelen rauhallisesti ja yksilöllisesti. Kehoa kuunnellen, ei kiirehtien.
Hieronnan tavoitteena ei ole vain hetkellinen rentoutuminen, vaan kehon kokonaisvaltainen hyvinvointi.
Mihin hieronta auttaa
Hieronta voi helpottaa monenlaisia arjen ja liikkumisen haasteita.
niska- ja hartiaseudun kireydet
alaselän ja lantion alueen jännitykset
jalkojen ja käsien lihaskivut
kehon yleinen kuormitus ja stressi
palautuminen liikunnasta tai fyysisestä työstä
Hieronnan avulla keho saa mahdollisuuden palautua ja toimia luontevammin.
Kenelle hieronta sopii?
Hieronta sopii sinulle, jos:
keho tuntuu jäykältä tai kipuilevalta
teet istumatyötä tai yksipuolista fyysistä työtä
liikkuminen tuntuu epävarmalta tai raskaalta
haluat tukea palautumista ja kehon hyvinvointia
Työskentelen paljon työikäisten ja senioreiden kanssa, mutta hieronta sopii kaikenikäisille kehoa kuormittaville elämäntilanteille.
Miten työskentelen hierojana
Työskentelyni perustuu rauhallisuuteen ja yksilöllisyyteen.
En tee valmiita kaavoja tai kiireisiä liukuhihnahoitoja.
Aloitan aina lyhyellä keskustelulla
Hoito mukautuu kehon senhetkiseen tilanteeseen
Kuuntelen kehoa ja asiakkaan tuntemuksia koko hoidon ajan
Hieronnan tarkoitus on tukea kehoa, ei pakottaa sitä.
Mitä hierontakäynnillä tapahtuu?
Hierontakäynti etenee rauhallisesti ja selkeästi.
Keskustelemme voinnista ja mahdollisista vaivoista
Hoito toteutetaan sovitun alueen mukaan
Tarvittaessa annan yksinkertaisia ohjeita kehon huoltoon
Hierontaan ei tarvitse valmistautua erityisesti – tule sellaisena kuin olet.
Turvallisuus ennen kaikkea.
Milloin hierontaan ei pidä tulla
Hieronta on turvallinen hoitomuoto useimmille, mutta on tilanteita, joissa hierontaa ei suositella tai se tulee siirtää myöhemmäksi.
Älä tule hierontaan, jos sinulla on:
kuume tai akuutti infektio
flunssa, vatsatauti tai muu yleissairaus
tulehtunut iho, avohaava tai ihottuma hoidettavalla alueella
hoitamaton veritulppa (tromboosi)
äkillinen vamma, jonka tila ei ole vielä selvitetty
Näissä tilanteissa hieronta voi kuormittaa kehoa liikaa tai pahentaa tilannetta.
Tilanteet, joissa hieronta vaatii harkintaa
Joissain tilanteissa hieronta on mahdollista, mutta se suunnitellaan erityisen huolellisesti tai vain tietyille alueille.
Kerro etukäteen, jos sinulla on:
sydänsairaus tai verenkierto-ongelmia
syöpä tai syöpähoidot käynnissä
tuore leikkaus
osteoporoosi
hermostollinen sairaus
pitkäaikainen lääkitys
Tarvittaessa suosittelen ensin keskustelemaan hoitavan lääkärin kanssa.
Epävarma olo? Kysy ensin
Jos et ole varma, sopiiko hieronta sinulle juuri nyt, voit aina ottaa yhteyttä ennen ajan varaamista.
Katsotaan yhdessä, onko hieronta tässä vaiheessa järkevää vai kannattaako se siirtää myöhemmäksi.
Ota yhteyttä
Varaa hieronta
Hieronta ja lihashuolto – ammattitaitoista apua kipuihin. Tarjoan klassista ja urheiluhierontaa toimipisteelläni Pertunmaalla sekä erittäin suosittuja kotikäyntejä Pertunmaalla, Hartolassa, Joutsassa,Sysmässä, Mäntyharjulla, Kuorttissa. Tuon mukanani hierontapöydän, joten voit rentoutua omassa rauhassasi.
Joillekin asiakkaille hieronta on ensimmäinen askel kohti parempaa liikkumista ja kehon vahvistamista.