Koulutettu hieroja Pertunmaa & Mäntyharju
Ammattitaitoista hierontaa ja kehonhuoltoa Pertunmaalla
Etsitkö asiantuntevaa apua lihaskipuihin, jumeihin tai urheilusta palautumiseen? Tarjoan yksilöllisesti räätälöityä hierontaa ja ammattitaitoista kehonhuoltoa Pertunmaalla ja lähialueilla. Jokainen hoitokerta alkaa alkukartoituksella, jossa käymme läpi tilanteesi ja rakennamme juuri sinun kehollesi sopivan hoitokokonaisuuden.
Hieronta- ja kehonhuoltopalvelut
Käytän hoidoissa joustavasti eri tekniikoita asiakkaan tarpeen mukaan ilman erillisiä lisämaksuja:
Klassinen hieronta: Perinteistä ja muokkaavaa lihaskäsittelyä, joka lievittää tehokkaasti arjen kireyksiä, niska-hartiaseudun särkyjä sekä päänsärkyä.
Urheiluhieronta: Tehostettua ja syvälle menevää käsittelyä, joka auttaa urheilijoita ja aktiiviliikkujia palautumaan rasituksesta sekä ennaltaehkäisee rasitusvammoja.
Lymfahieronta (EAT-opiskelija): Hellävarainen erikoishoito, joka aktivoi kehon imunestekiertoa, vähentää turvoitusta ja tehostaa aineenvaihduntaa.
Fasciaraudat ja fascianpistehoito: Lihaskalvojen kireyksiin kohdistuvat erikoistekniikat, joilla parannetaan nivelten liikeratoja ja lihasten joustavuutta.
Kinesioteippaus: Tukee lihasten toimintaa, lievittää kipua ja ohjaa liikeratoja turvallisesti hoidon jälkeen.
Hieronta Pertunmaan vastaanotolla tai vaivattomasti kotikäyntinä
Hoitopalveluni ovat saatavilla joustavasti kahdella eri tavalla:
Vastaanotto Pertunmaalla: Tervetuloa hoitoon rauhalliseen toimitilaani osoitteessa Pertuntie 11, 19430 Pertunmaa.
Kotikäynnit ja kotihieronta: Tilattavissa suoraan kotiisi tai kesämökillesi alueella Pertunmaa, Mäntyharju, Kuortti, Heinola, Sysmä, Hartola ja Joutsa. Tuon mukanani ammattitason hoitopöydän ja kaikki tarvittavat välineet.
Helppo varaus ja joustavat maksutavat
Ajanvaraus onnistuu kätevästi verkossa. Voit maksaa kaikki hieronta- ja kehonhuoltopalveluni myös Epassi-hyvinvointiedulla.
Varaa aikasi hierontaan ja pidetään kehostasi huolta!
Usein kysytyt kysymykset (UKK)
Hieronta helpottaa monenlaisia arjen ja liikkumisen haasteita. Kehonhuollon avulla keho saa mahdollisuuden palautua, kireydet helpottavat ja arki sekä liikkuminen sujuvat luontevammin.
Niska- ja hartiaseudun kireydet
Alaselän ja lantion alueen jännitykset
Jalkojen ja käsien lihaskivut
Turvotus ja imunestekierron häiriöt (Lymfahieronta)
Lihaskalvojen kireydet ja nivelten liikerajoitukset (Fasciarauta)
Tuki ja palautuminen urheiluvammojen jälkeen (Kinesioteippaus)
Kehon yleinen kuormitus, stressi ja palautuminen
Työskentelen paljolti työikäisten ja senioreiden kanssa, mutta palvelut sopivat kaikenikäisille ja eri elämäntilanteissa oleville – aina aktiiviurheilijoista rennompaa arjen jaksamista etsiviin. Hoito räätälöidään aina kehosi senhetkisen tarpeen mukaan.
Hieronta sopii sinulle, jos:
Keho tuntuu jäykältä, kireältä tai kipuilevalta
Teet istumatyötä tai yksipuolista fyysistä työtä
Kärsit turvotuksesta tai kehoon kertyneestä nesteestä
Toivut leikkauksesta, vammasta tai tarvitset tukea kuntoutukseen
Haluat tehostaa palautumista ja tukea kokonaisvaltaista hyvinvointia
Työskentelyni perustuu rauhallisuuteen, kuuntelemiseen ja yksilöllisyyteen. En tee valmiita kaavoja tai kiireisiä liukuhihnahoitoja. Hieronnan tarkoitus on tukea kehoa, ei pakottaa sitä.
Hierontaan ei tarvitse valmistautua erityisesti – tule sellaisena kuin olet.
Keskustelemme voinnistasi, toiveistasi ja mahdollisista vaivoistasi.
Valitsemme parhaan käsittelyn (hieronnan lisäksi tarvittaessa lymfa, faskiarauta tai teippaus).
Hoito toteutetaan aina kehoasi kuunnellen ja sovitun alueen mukaan.
Käynnin päätteeksi saat selkeät ja yksinkertaiset vinkit kehon omatoimiseen huoltoon.
Siirrä aikaa, jos sinulla on: Kuume, akuutti infektio, flunssa, vatsatauti, tulehtunut iho, avohaava hoidettavalla alueella, hoitamaton veritulppa tai tuore äkillinen vamma.
Kerro etukäteen, jos sinulla on: Sydänsairaus, verenkierto-ongelmia, syöpä, tuore leikkaus, osteoporoosi, hermostollinen sairaus tai pitkäaikainen lääkitys.